Manfaat Buah Lontar – Buah lontar atau yang nama latinnya Borassus flabellifer berasal dari anak benua India dan Asia Tenggara, akan tetapi pada perkembanganya buah lontar dilaporkan melalui proses naturalisasi di Socotra dan bagian dari Cina.
Secara rasa, buah lontar yang nyaris menyerupai leci dengan warna putih pucat memiliki rasa mirip kolang-kaling. Buah yang punya tekstur lunak ini kerap diperdagangkan di tepi jalan sebagai buah lontar ataupun buah siwalan.
Daging buah lontar yang tua, kekuningan dan berserat bisa dikonsumsi langsung tanpa perlu diolah terlebih dahulu. Cairan kekuningan dari buah lontar juga kerap diambil untuk dijadikan campuran penganan atau kue maupun dibuat menjadi selai. Tak hanya nikmat untuk dikonsumsi, buah lontar ternyata juga punya ragam manfaat bagi kesehatan.
Penasaran dengan apa saja manfaat yang akan kita dapatkan dari mengkonsumsi buah lontar ini, langsung saja simak ulasan berikut hingga akhir agar kalian tidak ketinggalan informasinya.
Manfaat Buah Lontar yang Luar Biasa
1. Pereda Stress
Kala stres melanda akibat pekerjaan maupun masalah yang tak kunjung usai, cobalah redakan stres dengan mengonsumsi buah lontar segar. Sensasi segar dan kandungan vitamin C dalam buah lontar, menurut penelitian sangat efektif dalam meningkatkan perasaan seseorang.
2. Diabetes of Obat
Hal ini lantaran buah lontar memiliki indeks glikemik rendah, tidak mengandung banyak gula, dan rasa yang tidak terlalu manis sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah diabetes. Kendati begitu, penderita diabetes tetap tidak dianjurkan mengonsumsi buah lontar terlalu banyak.
3. Antioxidan Alami
Diyakini kandungan pada buah lontar berfungsi mencegah stres oksidatif dalam tubuh. Dimana kondisi tersebut bisa berujung pada kerusakan sel-sel tubuh, dan berdampak pada munculnya sel-sel irregular yang berpotensi menjadi tumor bahkan bisa berkembang menjadi sel kanker berbahaya.
4. Antibiotic Alami
Kandungan enzim di dalam buah ini dinilai cukup efektif dalam menghambat pertumbuhan mikroorganisme jahat seperti virus dan bakteri yang mengancam kesehatan tubuh. Selain itu, buah lontar juga turut serta memaksimalkan kinerja probiotik atau bakteri baik dalam melawan bakteri jahat.
5. Mencegah Dehidrasi
Melansir laman Photographs of well-being, buah lontar merupakan awaiting yang luar biasa dalam menghidrasi tubuh secara alami. Apalagi di tengah iklim Indonesia yang tropis, dehidrasi sangat umum terjadi dan bisa menimbulkan bahaya bagi tubuh.
6. Meningkatkan Kesuburan
Sebenarnya belum ada studi yang menunjukkan bahwa buah lontar bisa meningkatkan kesuburan, khususnya bagi pria. Namun mengingat buah lontar kaya akan nutrisi baik bagi tubuh, maka tak ada salahnya untuk mengonsumsi buah lontar secara rutin sebagai upaya dalam meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.
